良いゴールキーパーになるための傾向とは？ 体の柔軟性を高めよう！
先日、福岡ゴールキーパースクールのトレーニングに向かうために車に乗ろうとしたとき、ふとしたことに気づいた。
なぜかひかりコーチがハンガーと共に行動しているのだ。
もちろん彼女に意図はなく、ハンガーがGKトレーニングをしたかったのだろう。
そんなハンガーも気になったひかりコーチのYouTubeチャンネル・TGK Light UP TVも覗いてみてほしい。
蹴り心地の良いボール
トレーニング会場に到着し、まずスタッフは準備に追われる。
福岡本校は50名を超えるマンモス校なだけに、準備の量もマンモス。
ボールだけで60球を使用する。
福岡ゴールキーパースクールで使用するボールはこちら。
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皮が柔らかく、蹴り心地の良いボールだ。
4号・5号があり、小学生にとっても重くなく、蹴る感触を掴むにはもってこいのボールだ。
クレーグラウンドの必需品
クレーグラウンドで行うこともあるが、そのときにはクレーグラウンドに対して痛みを伴うこともあるので、パット入りのGKパンツを履いてほしい。
良いゴールキーパーになる選手は、プロテクター(装具)の準備もバッチリ行っている傾向が高い。
私が特にお勧めしているのは、HO SOCCERの3/4GKパンツだ。
細身のシルエットで動きやすく、膝のパットがスカスカせずにずれないのが特徴。
激しい動きを行うゴールキーパーにとって、膝のパットが動かないのは嬉しい。
そして、厚手で広範囲に広がっている腰横のパットも、大人気となっているゴールキーパーパンツの要因の一つであり、私はずべてのゴールキーパーにオススメしたいゴールキーパーパンツだ。
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(パケット便送料無料)HO SOCCER（エイチオーサッカー）3/4 GKパンツ TROUSERS 3/4 LOGO(BLACK LOGO) 50.5559 価格:6,600円 |
身体の柔軟性(ストレッチ)
福岡ゴールキーパースクールでは、身体の柔軟性(ストレッチ)を求めている。
毎日コツコツと柔軟を行えば、十分身体は柔らかくなっていく。
放置していると、体は硬くなって怪我につながる恐れがある。
身長が伸びているときに発症しやすいオスグッドなどもそうだ。
オスグッドの原因
サッカーで言うと、キックやジャンプなどの膝の屈曲を行う際に痛みを伴う。
予防には大腿四頭筋のストレッチングが最も重要と言われており、ゴールキーパーにとっては重要課題とも言える。
オスグッドにならないためにも、しっかりとストレッチを行おう。
クリスマス
今回のトレーニングには鹿児島から福岡ゴールキーパースクールに視察に来られていたので、一緒に食事に行きましたが、そのときに頼んだコーラがクリスマス仕様！
私は知らなかったが、ひかりコーチが・・・
「リボン？みたいな感じでできるんですよー」
って、ドヤ顔でw
ぜひクリスマスで楽しむのもありですねw
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もちろん、サッカーマンはコーラは飲まない方がいいに決まっている！！w
