小学生ゴールキーパーに必要な要素とは？！

小学生でゴールキーパーを始めたばかりだと、何をどうしていいかわからない傾向にあります。

ゴール前で突っ立ってばかりで、どうしていいかわからない・・・。

なんとなくプレーしてみたけど、全然シュートが止めれない。

その上失点したら、なぜか文句を言われる・・・。

 

ゴールキーパーで活躍するために、どんなことを意識したらいいのでしょうか？

 

素早い反射力

ゴールキーパーは、ボールが飛んでくる方向を素早く予測し、反射する必要があります。

そのためには、ゴールキーパーの反射神経を鍛える練習が必要です。

例えば、目を閉じた状態でパートナーがボールを蹴ってくるタイミングを予測し、開いた瞬間に反応する練習などが効果的です。

また、ボールの動きを読み取る能力を高めるために、練習に使用するボールの種類や重さを変えることも有効です。

リアクション側とも言えるゴールキーパー。

絶対的守護神になるためには、ゴールキーパーの絶対的条件である、シュートストップ能力・素早い反射力は重要です。

 

強い精神力

ゴールキーパーは、失点するとチームに大きな影響を与えることがあるため、失敗に強く立ち向かう精神力が必要です。

自信を持ち、失敗しても次に向けてポジティブに取り組むことが大切です。

そういった、失敗を克服する勇気のことを、リバウンドメンタリティと言います。

また、ゴールキーパーとしての自己イメージを高めるために、練習中や試合中に自分自身に声をかけることも有効です。

また、良いイメージを持ち続けるために、ゴールキーパーの良いプレーを見ることなども効果的でしょう。

 

良い判断力

ゴールキーパーは、相手チームの攻撃を防止するために、正しい判断力が必要です。

例えば、ゴールエリア外に出てプレーする場合、相手選手との距離を見極め、タイミングを計りながら、正確なインターセプト(ボールを奪う)を行う必要があります。

判断力は簡単には身につきません。

そのためには、プレーのシチュエーションに合わせて、ゴールキーパーが適切な判断をする練習が必要です。

ゴールキーパースクールなどは、判断力を高めることができる場所と言っていいでしょう。

ただし、人数の少ないゴールキーパーの専門スクールでは、技術ばかりになる可能性がありますので、ゴールキーパースクール選びには注意が必要です。

 

コミュニケーション能力

ゴールキーパーは、守備陣を指示することが求められます。

特に相手チームの攻撃を防ぐためには、相手の動きを予測し、守備陣に指示を出す必要があります。

そのために、ゴールキーパーはコミュニケーション能力が高いことが必要です。

適切なタイミングで、的確な指示を出すことができるよう、練習を重ねましょう。

 

適切なポジション取り

ゴールキーパーは、常に適切なポジションにいることが重要です。

相手の攻撃方向やプレーの状況に応じて、正確なポジション取りが必要です。

まずはボールとゴールの中心を結んだ線上に立つことを意識しましょう。

ゴールキーパーの技術はもちろん、ポジションなどゴールキーパーの個人戦術を身につける必要があります。

発展としては、相手チームの攻撃方向やパターンを熟知し、的確な位置にいるよう、練習を重ねましょう。

 

正確なキック技術

ゴールキーパーは、ボールを上手く蹴り出すことが必要です。

そのためには、正確なキック技術を身につける必要があります。

特に、バックパスやゴールキックは、正確に蹴り出すことが大切です。

練習では、常に正確性を意識しながら行いましょう。

特に、ゴールキーパーの足元の技術は求められており、小学生ゴールキーパーにとっては、

ボールを止める。

ボールを蹴る。

の技術は、かなり求められます。

ゴールキーパーのプレーと同時に身につけていきましょう。

 

柔軟性と体幹トレーニング

ゴールキーパーは、素早い反応力や正確なプレーを行うために、柔軟性と体幹トレーニングが必要です。

柔軟性は、怪我を防ぐためにも大切です。

ストレッチなどを行い、柔軟性を高めましょう。

また、体幹トレーニングでは、ボールのキャッチングや、キックの飛距離を伸ばすためにも有効です。

腹筋や背筋など、基本的な体幹トレーニングから始めていきましょう。

 

 

以上が、小学生のゴールキーパーに必要な要素についての説明です。

全ての要素をバランスよく練習することが、ゴールキーパーとしての成長につながります。

もちろん、全てではないですが、一つ参考にしてもらえたらと思います。

 

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